言葉がわからん。プッシュアップって何だよｗｗｗ とりあえず腕立て伏せは回数より質、 昨日はゆっくり10回を5セットやったら筋肉痛で痛い痛い。 ここ最近は健康促進のために会社から帰った後は有酸素運動をしていて、 今日も6.5kmを40分かけて走りました。 …