食事テンプレができつつある
最近はトマトを買ってきて1日1個食ってます。
このトマトは3個で300円のトマトですが、
売り場には同額で2種類あって大きいほうと小さいほうがあったので
当然大きいほうを選びましたが、ソース用って感じでグニョグニョです。
やっぱトマトは実がしっかりしてるほうが美味い。
完全栄養食品である玄米をベースに
ニート時代突入のための毎日の食事ができあがりつつあります。
朝は玄米、納豆、卵、梅干し、牛乳。
昼は食わない。
夜は玄米、トマト、アセロラドリンク、ヨーグルト、食いたい惣菜。
玄米にはビタミンAとビタミンCが無いので他の食品でカバーします。
ただフィチン酸がミネラルの吸収を阻害するなどよくわからん
こともあるので、ミネラル分は追加でとってきたいですね。
尿酸値下げるためにもひじき炒めが良いのですが、
もっと安くこの点を補いたいです。